爱自己，不是爱护自己，爱护有一种怕被伤害的意思。

　　爱自己是看得起自己，爱自己非常重要，懂得爱自己的人才能够去爱别人、尊重别人，也比较能够接受自己的缺点。

　　爱是不需要有条件的，爱也不因为你很强，所以才爱自己；爱也不是因为有爸妈爱我，所以我才爱自己。

　　慢慢的你会体会，因为心中有爱，于是发现我们拥有无边的力量……

有爱即有恨

　　有爱就有怨，有怨就有碍，有碍就有恼，有恼就有恨！

禅

　　禅是一种认识佛性本来面目的过程。

解脱痛苦

　　佛告诉你，要从痛苦里解脱，得先从自己的业消除。首先你要了解“业”，也就是能看到事件背后的过去因，于今生产生的果，也就是所有你所做的一切，最终都会回应到你的身上。苦有许多的状态与相貌。

　　如果烦恼不解决，最终受害的还是自己。没有一个主宰者能决定你的痛苦去留，造成痛苦的其实是自己。

修行就是如此自我历练

　　若真要修养自己，要在一切让我们难忍的事、物当中，真认「自己错」！反求诸己，而不怪罪他人。