我们常用「感觉」面对事情；而缺乏用「智慧」看待事情。身而为人，面对不愉快与不顺遂时，会有某种「感觉」反应是正常的事。

　　但重要的是，要客观的自问：
　　——这感觉的相貌如何？
　　对于这「感觉」，我又有何感觉？
　　为何会有如此反应？
　　感觉背后深细的起因又是什么？

　　当越能观照己心，就越能对以上问题不迷惑，渐渐的就会知道其实任何「感觉」，无非都是「自己」所造，而一切事相的好好坏坏、起起落落、是是非非，都是受「自我感」所影响。

　　一旦能这样体会，就不会一再「自以为是」的认为:「我一定要怎么样」了。