现代人，尤其是在工作中的中青年人，常常会感觉到压力太大了。

为什么会感觉压力大？

人常常说现代人生活节奏太快、竞争太激烈、贪心炽盛...,种种原因导致了现代人压力过大。

但从根源上来说，最重要的是现代人不思考生存的价值，整天随波逐流，随着环境走。自己内心没有主宰，强烈地受外在环境的影响。

所以四五十岁，甚至三四十岁，时间对他们就紧迫了，身体就不好了，甚至英年早逝者也很多。

压力到底是什么？

压力是自己的主观意识制造出来的、无形的，在时空两个方面，收缩了自己的生存时空，将自己局限在更小的有限的时空，所谓作茧自缚！完全是自己内心缺乏静悟意识和功夫，自己制造出来的，没必要，完全可以通过一定的方法消除掉。

如何排解压力？

佛法讲“依报随着正报转”，依报就是我们所处的环境，正报是指我们的内心。人的心能造物，万法唯心造，心是主宰，主观能够影响客观。

我们想自己所处的环境更安稳、身心更康宁、更长寿，我们一定要从提升自己的内心静悟的功夫做起，强调自己的反思意识，不随波逐流，心安则身安、环境安。