下面将一些学习和做人的方法与道理告诉你，也是我自己的一些经验与对社会观察的一点想法，希望有益于你的学习与生活。

一、要听父母的话。年轻人的观念也许与父母的思考问题的方法与角度不一样，但父母一定是为了子女的思想健康、成人(有智慧、有德行、为人所称赞)等著想的，他们是从年轻人过来的，他们知道如何为人处事，虽然有时从现前来看也许不附合年轻人的心理，但从长远来看，还是对的，有很大的作用与益处，所以不能和父母抠气。如果生气，不但自己心情不好影响学习，同时也会给父母带来思想的负担。平时要听父母的话，既使真的父母错怪于你，也要向父母讲明白，不可以与父母闹意见。要孝顺父母，也要对长辈恭敬，听老师的话。

二、不要看电视与各种乱七八糟的小说、连环画等。现在的电视节目多是不教人好的，用佛教的话来说都是“贪、嗔、痴”，教人争斗、教人不学好，有些虽然是教人学好，但它所表现的坏的一方面，总是比好的少得太少了。年轻人要接受的是纯善的、纯美的、纯真的东西，因为小时候的记忆力最好且性格可塑性最大，犹如捏糖人，在糖未凝固前，你捏个什么就是个什么。懂得这些道理后，自己就要检点自己的行为，在日常生活当中要注意，自己要监督自己，自己要对自己负责。现的的杂志与连环画(如日本的各种连环卡片等)，都不好。学了这些，到社会生活时，天天与人争与人斗，没有舒服的日子，生活当然就苦了。如果要看，电视节目的知识与教育性质、中学生杂志等纯教育的东西还是可看，除此之外，千万不能看，你一看，你的心就被他们(这就是魔)所牵住了，你的心不得自在(心中怎天想的都是这些，不能认真学习，想学习一打岔又想到上面去了)，自然成绩就不好了。现在是学习的阶段，不必操以后的心，认真学习就好了。真的心中能静得下来，学东西又快，记得又牢。以后走向社会，碰到各种事情，是好坏，是真是假，因为你的心静(清净)，一看就明白，一遇到就知道如何去何做。一句话，要保持心清净，不要胡思乱想，否则就会变成糊涂虫。

三、少吃鱼肉等荤食，少喝可乐等所谓有营养的饮料；多吃青菜素食，喝白开水最好。现在鱼肉都有毒，不要认为鱼肉好。你要知道，动物在被杀时，体内产生毒素，多吃身体中就会积蓄很多毒，积年累月，一旦暴发，生起病来，痛不可言。举例来说，同样把新鲜的肉与蔬菜放在外边，谁先烂，谁先臭，谁更臭，比较一下就知道了。并且，吃素身体会清朗，性情会慈顺、温和，做事会有耐心、耐力，头脑也会清晰，考虑问题会更敏捷，等等很多好处，说不能尽。吃荤就与吃素相反了，身体沉重，思维缓慢，思想不集中等。你也可以试一试，一个月不吃荤，你就会领会其中的妙处。例如，牛与老虎，牛是吃青草的，老虎专吃动物。牛耕地劲好象用不尽，成天耕地也能事，其耐力比老虎大多了，老虎天天吃动物，它就三招，用完了就没戏。从另外一个方面讲，动物的身体也是从植物来的，最先的食源还是植物，所以不会存在营养等问题。并且，动物也有生命，吃它的肉，于心可忍乎。我听说最近有什么疯牛病，可以致人死命，其牛得病的原因是给牛喂动物的骨肉粉，牛本是素食者，却给他吃不该吃的东西，自然会产生问题了，并且问题确实是很严重。所以，食物取自于植物比取自于动物，对于自己的身体来说是安全多了，这也是一定的道理。

其次，现在的饮料如可乐等，均是加了化学物质或其它刺激性原料的，不是天然食品，如果喝多了，对身体有很大的刺激与损坏作用，身体也就同样不自然了，所以白开水最好，或者喝一点茶叶也好，中国古人的方法不会错的，既醒脑又解渴，何乐而不为呢。

四、学习上，要坚持每天记日记，写下自己的心德与收获、感想，不能缺一次。如果坚持下来，一年以后，你的文字功夫、语文水平就会自然而然有很大的提高，要认真写，不能作为敷衍，自己要对自己负责。外语学习是多读，记得我读书时，每天早晨起来后，读半小时到一个小时的英语，十年再没有摸过它，但现在稍一学习，就记起来了，还能运用自如，说明那时的功没有白用。外语以后可能会很重要，一定要读，多读课文，反复读会有好处。

五、要勤奋，要认真，不能偷懒。每天要早晨起来要比规定时间早半小时，起来后稍锻炼身体，就要朝读。各项功课必须认真，特别是基础内容要弄清楚，不能有丝毫漏过，不弄清楚不吃饭不睡觉。其实学习并不难，只要你认真，基础打牢了，其余的只是一个应用和变化的问题，万变不离其中，所以学习掌握了根本，是很快乐的一件事，比如一棵树，你把树的主干找到了(本也)，枝叶问题就好办了，主干一动，枝叶自然随之而动；如果只学会了枝叶，枝叶动主干不动，要动主干就很辛苦了。不要贪玩，先要把该学的弄懂了，才可以暂时松一口气，要认真，不能似是而非，真正明白了才可以说学会了。自己学好了，不要怕帮助别人，现在人讲竞争，自己会了就怕别人也会，结果人类慢慢变愚蠢了。你会了，热心帮助别人，在帮助别人中你一方面可以加深对所学的掌握，同时你也可以从中发现新的方法、道理、知识等，别人变聪明了，你比你原来的自己也更聪明了。

六、要劳动。现在多为独生子女，父母都把儿女当作皇帝一样供养，一切不要他们做，这也是当今作父母的一个错处，他们没有从长远的利益考虑，实在令人惋惜。父母不能随你一生，总有离开的时候，以后到社会上工作了，这也不会，那也不会，自己也苦，父母也随著你难受。在家中要帮忙做事，炒菜、煮饭、洗衣等等都要学会做，要抢着做。一个人的智慧有无穷的，关键是要认真，心要净，什么都可以学会。学会了可以不用，用时就不会有难处了。

七、生活上不要攀比高档名牌，朴素一般就好。现在的年轻人，生活条件好，社会上商业竞争广告无孔不入，别人耐克，我要阿迪达斯，你一件衣服五百，我的一条裤子一千，如此攀比，年轻人好胜，生怕哪一点比不上别人。这样的观点有错之又错的，鞋袜衣服之功用不明确也。鞋为护脚者，古有一典故，一群小孩子共过一条小溪，众小孩皆脱鞋而过，唯一小女孩不脱鞋涉水而过，别人问之何故，答曰：“脱鞋涉水，必伤脚趾，鞋为护脚，故不脱也。脱则，其何必要鞋乎，”。可见这小女孩得其鞋之实也。我们生活在这个世间上，物质上恰好就行了，鞋子穿得舒适，衣服能蔽体保暖就好，洗得干净，穿得整齐就是最时髦。最贵的不一定最时髦，流行感冒最流行，可谁也不愿追这个时髦。时髦不时髦只是一个心理作用，我不与别人比，心中没有时髦不时髦的想法，自然生活就自在安泰了。

八、要念“南无阿弥陀佛”或“南无观世音菩萨”。不要以为这是要你学佛或怎么样，念佛、念观世音菩萨的确有它的好处。人总有烦恼的时候，烦恼来了怎么办？继续在那里胡思乱想吗，胡思乱想于事有作用吗，事实上事情该怎么样还是怎么样，想又起不了作用，那何必又去妄想它呢？所以我教你念佛或念观世音菩萨，这样的好处很多，以下只列几条以供参考。心中有烦恼时，如果胡思乱想，也许会把问题想复杂，事情本如是，你在这儿想，别人还是那样，事情还是那样，反而对自己身体不好，念佛菩萨则抛弃一世切杂想，念一会儿，你就会觉得心情很舒畅，这时你智慧来了，反而自然会有解决问题的方法。其次，念佛菩萨会使你心清净，心清净了身体会健康，智慧会增长，做事学习会迅捷，与人相处会更融洽……如此等等，说不能尽，最大的好处是能得佛菩萨的保佑。你可以试一下，有烦恼或每天有空、睡觉前念千百数十声佛菩萨名号，你会有很大的收获。

以上几条，是真实的话，也是一些要领，希望你认真多看几遍，仔细体会，照着做，一定会在学习、生活中更加理解，也会越做越高兴地做了。

最后，祝你

学习进步！

智慧增长！

能利

2000年于尼泊尔蓝毗尼中华寺