业障现前时,心烦意乱。坐立不安，看谁都不顺眼，老想发脾气，平时最喜欢的人，也非常讨厌；平时最喜欢的东西，也看着不喜欢，这是业障现前的现象。怎样对治呢？应该多礼佛忏悔。如果还是不自在，就用实相忏悔方法对治。如何是实相忏悔方法呢？首先要把身体做正，然后定一定心神，把身心世界完全观空掉，没有一物，不着一相，慢慢起念，念到外无世界，内无身心。放下佛号不念，当下思维，无始以来所造罪业，无量无边，谁造的呢？身口意业，身口意是由心而支配，还是由心而造，造业就由心来造业，当下回头一找看造业的是那个。外不见身，内不见心，当下回光一扫，外无世界，内无身心，无心无罪。我们放生时有一句偈子，“罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡。心亡罪灭两俱空，是则名为真忏悔。”南无求忏悔菩萨摩诃萨；要三次观想最好。这种忏法，初学佛者，很难做到，因为心不能定下来，身心世界也空不了，妄念纷飞，所以效果不能好，忏也不起作用。                                                         

应该多多拜佛，边礼边念佛号，久久用功，自然消除业障。还要时时观空无我，起般若智慧，智慧以斩断业障、烦恼，自然身心安态，清凉自在。

正净法师《净土念佛指南》