悟妙法师：两种都很好，只要你坚持做。

如果在室内的话一般我们会选择光线比较明亮的场所。如果在室外的话要选择合适的气候，比如说有暴风雨雪的话就不要在室外，刮大风的时候不要在室外。要在外边的气候比较温和的状态下，当太阳刚刚洒落在树叶上的时候，我们还有一种观修的方法，直接就把自己观想为成为一棵大树，这个树把它所有的绿叶全部伸展开来，接受大地当中最滋养的太阳的能量，然后自己的每一个细胞都像这个树叶一样吸收到这个世界上最好的精华。我们内心里边散发出非常强烈的慈爱的力量，像大树一样，透过我们的绿叶像光合作用一样抒发到世界的每一个角落；树根深深地扎在地底下，吸纳天地万物的能量，都会吸收到自己的身体上边来，很好的一种禅修方式。