死亡的修行为什么这么难呢？我们又为什么害怕死亡呢？因为在我们的意识深处，知道终将自己会死。我们越想逃避那种恐惧，它就会变得越可怕。我们越拖延对死亡的正视，就越对它无知，恐惧和不安全感的阴影就越萦绕脑际。
    我们可以两件事情是可以确定的：其一，我们总有一天一定会死；其次，我们不知何时或如何死。还有两件事情是不可以确定的：其一，不可以确定死因；其次，我们不可以确定何地死。因此，我们唯一可以确定的是不知道何时会死，就像明天的灾祸。
　　我们的生活在死亡的恐怖中，因为我们的本能欲望是要活着，而且继续活下去，而死亡却无情地结束了我们所熟悉的一切。我们认为死亡来到时，就会把我们投入一无所知的深渊里，或变成一个全然不同的人。我们想象死后自己变成一片迷惘，处在极端陌生的环境里。就像单独醒来一般，在焦虑的煎熬中，在陌生的国度中，对那块土地和语言一无所知，没有钱财，没有对外管道，没有护照，没有朋友……。
　　我们害怕死亡的最大理由是，我们不知道我们到底是谁。我们相信自己有一个独立的、特殊的和个别的身分；但如果我们勇于面对它，就会发现这个身分是由一连串永无止境的元素支撑起来的：我们的姓名、我们的「传记」、我们的伙伴、家人、房子、工作、朋友、信用卡……，我们就把安全建立在这些脆弱而短暂的支持之上。因此，当这些完全被拿走的时候，我们还知道自己到底是谁吗？