作者：生根活佛

    内心跟着烦恼而随行的人要求心灵的安定，有些烦恼的人认为自己天生就有烦恼，没有办法改掉这些毛病，修行者必先要抛弃烦恼是天生的观念，而且必要了知烦恼不是生下来就有的，而是遇到事情发生的时候，才发作出来。如果在那个时候，你能够解脱，或者克制自己，不使它发生的话，哪里会有什么烦恼？而且烦恼不是从别人和事情中发生的，真是自己的心中发生，想解脱与克制的话，必须在烦恼出生时，管好自己的心念，避免烦躁。心跟着烦恼随行的人，往往脱离不了烦恼的危险。也得不会安下心来，所以不会有安静的生活。惟有管好自心的人，才有十足的信心来解脱烦恼，才能掌握消除烦恼主动权。你要安下心来，更进一步培养一些善念，然后放下意念的愧疚，好好自求内心的安静，最后内心自然放松本来面目，烦恼就自然而然的毁灭，智慧的光明越来越强大，解脱的路线越来越光明正大。