曾经有两位泰国比丘来我们的中华佛学研究所读书，才刚大学毕业，非常年轻，分别出家一年半到两年，讲话的态度很安详、有威仪，予人一种稳重、安定的感觉。他们的威仪是用修行的方法养成的，平日就练习着，又一层一层地向内心深处观看，看到最后自己是空的。若能经常这样向内看，直到自己也没有了，这时候，别人骂你，你也不会生气了，而能常保持身心安定，不浮躁。

感觉到有烦恼时，就往内心看：“究竟是谁在烦恼？”或是“有什么烦恼放不下呢？”一经过回心返观，烦恼就不见了。如果人人都能如此做，虽然在日常生活上仍然有很多缺陷，我们的身心却能经常保持在无事状态中，那就是处在净土中了。 向自己的内心观照、思维，就不会与烦恼相应，但若往外观看，贪瞋痴慢疑就会随之而来。