金刚诵不是叫你练气功，也没有叫你运气，也不是腹部发音，而是先要静心下来收回你的目光，利用这个暇满难得的色身来调整心与灵，如果这个色身首先疼痛受苦受难好似地狱中煎熬，你根本没有心思在闻思修的喜悦上，如果你的层次真正达到空性境界，那当然不在乎轮回之苦，可是你们现在明明还在轮回执着之中，所以先要有个解脱轮回的方法。金刚诵也是这个意思，为什么有好的诵经方法不去用?

　　摄心的关键是机在目，机者机关、关键也，目至才能心随，心神之所以散乱的根源是目光散乱而不集中，专注你的目光照在胃部也是中焦那一处，而不是腹部，胃部是人道灵魂所藏之处，静坐光照胃部一会，用嗡啊吽的吽音来启动胃部的开关，不要着意于什么神识来去，只管内发吽、吽、吽音，你就会感觉中焦的振动，这是个开启中焦的窍诀，日久就会带动中脉的振动，极易达到暖相境界。中脉通了才能快速进入金刚定，哪怕是刹那的定也有无量功德。所谓的定就是三际托空、一念不生，这种定蕴藏无边的般若空性。

　　金刚诵各位有缘慢慢体味，已经开示很多了（可加入每日背诵金刚经群或者关注此公众号即可获取全文），需要反复阅读体味。各位要明白诵金刚经没有叫你一下子入空而什么不执着，先有后空，然后空也去空，慢慢行、快快到!请各位有缘人虚心学习。

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即以此功德，庄严佛净土。
上报四重恩，下救三道苦。
惟愿见闻者，悉发菩提心。
在世富贵全，往生极乐国。

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